Coenzym Q10: Tác dụng, liều lượng và cách sử dụng

CoQ10 được phát hiện lần đầu tiên vào những năm 1950 bởi các nhà nghiên cứu người Anh và người Mỹ. Ông Frederick Crane tại Đại học Wisconsin-Madison (Mỹ) đầu tiên chiết tách CoQ10 từ một loại gan của bò.

Coenzyme Q10 còn được gọi là ubiquinone. Tên gọi “ubiquinone” xuất phát từ từ “ubiquitous” có nghĩa là phổ biến, do CoQ10 được tìm thấy ở mức độ cao trong nhiều loại tế bào khác nhau.

Bài viết dưới đây, Phòng khám Bác sĩ Dung xin giải đáp thắc mắc của nhiều người về Coenzym Q10 là gì? Xin mời các bạn cùng theo dõi chi tiết!

Coenzym Q10 là gì?

Coenzyme Q10 (CoQ10) là một hợp chất tự nhiên có vai trò quan trọng trong quá trình tạo năng lượng và bảo vệ tế bào trong cơ thể. Nó còn được gọi là ubiquinone, từ “ubiquitous” (khắp nơi) vì nó tồn tại ở khắp các tế bào trong cơ thể.

CoQ10 có mặt trong màng tế bào mitochondria, nơi năng lượng được sản xuất. Chức năng chính của CoQ10 là tham gia vào chu trình hô hấp tế bào để tạo ra ATP (adenosine triphosphate), năng lượng cơ bản của cơ thể. Điều này là cực kỳ quan trọng vì ATP là nguồn năng lượng mà tế bào cần để hoạt động và duy trì các chức năng sống.

Ngoài ra, CoQ10 cũng có tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do gây ra. Nó có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các thành phần cấu trúc của tế bào, bao gồm cả DNA và lipid màng tế bào, khỏi các quá trình oxi hóa và lão hóa.

Coenzyme Q10 được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể và cũng có thể được cung cấp thông qua thực phẩm hoặc bổ sung. Nó có vai trò quan trọng trong hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ hệ miễn dịch và chức năng tế bào, và được nghiên cứu để hỗ trợ điều trị một số bệnh lý và tình trạng sức khỏe.

Dược động học của Coenzym Q10

Coenzyme Q10, hay còn được biết đến với tên gọi CoQ10, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng trong tế bào và có lợi ích lớn đối với sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch và chống oxi hóa. Tính chất kết tinh không tan trong nước của CoQ10 đặt ra thách thức trong quá trình hấp thụ, và để tối ưu hóa khả dụng sinh học của nó, nhiều nghiên cứu và phát triển đã được tiến hành.

Quá trình hấp thụ CoQ10 chủ yếu diễn ra trong ruột non, được kích thích bởi sự hiện diện của lipid và một chế độ ăn giàu chất béo. Việc tăng cường khả năng hòa tan trong nước của CoQ10 đã được thực hiện thông qua nhiều phương pháp khác nhau. Sử dụng viên nang gel mềm chứa dạng hỗn dịch dầu đậu nành đã là một chiến lược hiệu quả, giúp cải thiện quá trình hấp thụ qua đường tiêu hóa.

Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã thử nghiệm với các hệ thống như hệ phân tán trong nước và tạo phức với cyclodextrin để giảm kích thước hạt và tăng cường khả năng hòa tan của CoQ10. Những nỗ lực này đều nhằm mục tiêu tối ưu hóa sinh khả dụng của CoQ10 trong cơ thể, đặc biệt là sau khi được bổ sung vào cơ thể. Điều này giúp đảm bảo rằng CoQ10 có thể phát huy tác động tích cực và đầy đủ trong quá trình duy trì sức khỏe và ngăn chặn sự suy giảm của nó khi tuổi tác tăng lên.

Dược lý và cơ chế tác dụng của Coenzym Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10), còn được biết đến với tên gọi ubiquinone, là một phân tử giống như vitamin, tồn tại tự nhiên trong mọi màng tế bào trong cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong chuỗi hô hấp oxy hóa, đảm bảo sự chuyển giao electron hiệu quả và sản xuất adenosine triphosphate (ATP), nguồn năng lượng chính cho tế bào.

CoQ10 không chỉ là một phần quan trọng của chế độ ăn uống mà còn được tổng hợp nội sinh trong cơ thể. Nó có tác dụng cần thiết trong quá trình giảm căng thẳng oxy hóa, tăng sản xuất enzyme chống oxy hóa như superoxide dismutase, giảm mức độ peroxid hóa lipid, và bảo vệ mạch máu bằng cách duy trì oxit nitric.

Chất bổ sung CoQ10 có thể được cung cấp dưới dạng oxy hóa (ubiquinone) hoặc dạng khử (ubiquinol). Sự khả dụng sinh học của chúng phụ thuộc vào chất mang lipid và các chất bảo quản đi kèm trong sản phẩm. Điều này làm tăng khả năng hấp thụ và tận dụng tối đa lợi ích của CoQ10, giúp duy trì sức khỏe và chống lại căng thẳng oxy hóa.

Chỉ định của Coenzym Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10) có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, được khám phá và nghiên cứu rộng rãi trong y học.

Hỗ trợ tăng cường năng lượng

Tham gia vào chu trình hô hấp tế bào để tạo ra ATP – nguồn năng lượng cơ bản của cơ thể. Bằng cách tăng cường quá trình chuyển đổi chất dinh dưỡng thành năng lượng, CoQ10 giúp cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Sử dụng rộng rãi trong hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Nó giúp cải thiện chức năng tim, tăng cường sự co bóp của tim và hỗ trợ lưu thông máu. CoQ10 cũng có tính chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tim và mạch máu khỏi tổn thương oxi hóa và giảm thiểu nguy cơ bị các vấn đề tim mạch.

Chống oxi hóa và ngăn ngừa lão hóa

Có tính chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do gây ra. Nó giúp duy trì sự cân bằng oxi hóa trong cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hóa và giúp duy trì sự trẻ trung và khỏe mạnh.

Hỗ trợ chức năng tế bào và hệ miễn dịch

Tác dụng bảo vệ cấu trúc tế bào và màng tế bào, bao gồm cả DNA và protein, khỏi sự tổn thương do các gốc tự do. Nó giúp cải thiện chức năng tế bào và hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại.

Hỗ trợ sức khỏe diễn đàn

Được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ điều trị một số tình trạng sức khỏe như bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer và các bệnh thần kinh khác.

Liều lượng và cách sử dụng của Coenzym Q10

Liều lượng Coenzym Q10 thông thường dao động từ 30 mg đến 300 mg mỗi ngày. Nếu sử dụng như bổ sung hỗ trợ sức khỏe tổng quát hoặc tăng cường năng lượng, liều lượng thường là từ 30 mg đến 100 mg mỗi ngày. Tùy vào mục đích sử dụng và chỉ định của bác sĩ, liều lượng có thể được tăng lên 300 mg mỗi ngày hoặc hơn.

Đối với hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Nếu dùng Coenzym Q10 để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, liều lượng thường từ 100 mg đến 200 mg mỗi ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Đối với chống oxi hóa và chống lão hóa

Đối với mục đích chống oxi hóa và chống lão hóa, liều lượng thường từ 100 mg đến 200 mg mỗi ngày.

Cách sử dụng

Có thể dùng sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu. Nếu dùng CoQ10 dưới dạng viên hoặc nang mềm, nên uống cùng một lượng chất béo nhỏ như dầu dừa hoặc dầu cá để giúp tăng cường hấp thu.

Tác dụng phụ của Coenzym Q10

Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra:

• Tiêu chảy: Một số người có thể trải qua tiêu chảy hoặc các vấn đề tiêu hóa nhẹ khi sử dụng CoQ10. Điều này thường xảy ra khi sử dụng liều lượng cao.
• Buồn nôn và nôn mửa: Một số người có thể cảm thấy buồn nôn và có cảm giác nôn mửa sau khi sử dụng CoQ10.
• Đau ngực: Ít người có thể báo cáo cảm thấy đau ngực sau khi sử dụng CoQ10. Tuy nhiên, rất ít trường hợp đã được ghi nhận về điều này.
• Tác dụng phụ với thuốc: Coenzym Q10 có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc điều trị bệnh tim và huyết áp.
• Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng hoặc phản ứng dị ứng khi sử dụng CoQ10.

Chống chỉ định của Coenzym Q10

Dưới đây là một số tình trạng chống chỉ định và tình huống cần thận trọng khi sử dụng CoQ10:

• Dị ứng: Nếu bạn có tiền sử dị ứng hoặc phản ứng bất thường đối với CoQ10 hoặc bất kỳ thành phần nào trong sản phẩm, bạn nên tránh sử dụng nó.
• Thai kỳ và cho con bú: Hiện chưa có đủ thông tin về an toàn của CoQ10 đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
• Trẻ em: Hiện chưa có đủ thông tin về an toàn của CoQ10 đối với trẻ em.
• Tương tác thuốc: Coenzym Q10 có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc điều trị bệnh tim và huyết áp.
• Bệnh tim nặng: Trong một số trường hợp, việc sử dụng CoQ10 có thể cần thận trọng đối với những người có bệnh tim nặng hoặc đang điều trị nặng bằng các loại thuốc đặc biệt.

Tương tác thuốc của Coenzym Q10

Dưới đây là một số loại thuốc mà Coenzym Q10 có thể tương tác:

• Thuốc kháng cholinesterase: Có thể tương tác với các loại thuốc kháng cholinesterase được sử dụng để điều trị bệnh Alzheimer, có thể làm giảm hiệu quả của cả hai loại thuốc.
• Thuốc giảm cholesterol (Statin): Một số nghiên cứu cho thấy rằng CoQ10 có thể giúp giảm tác dụng phụ của các loại thuốc giảm cholesterol, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc này.
• Thuốc điều trị bệnh tim: Có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị bệnh tim như beta-blockers, ACE inhibitors và chẹn kênh canxi.
• Thuốc chống đông máu (Anticoagulants): Có thể tăng khả năng chảy máu và ảnh hưởng đến hiệu quả của các loại thuốc chống đông máu như warfarin.
• Thuốc chống huyết áp: Có thể tương tác với một số loại thuốc chống huyết áp, có thể làm giảm hiệu quả của cả hai loại thuốc.
• Insulin và thuốc điều trị đái tháo đường: Có thể tương tác với các loại insulin và thuốc điều trị đái tháo đường, có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết.

Trên đây là những kiến thức về Coenzym Q10 là gì mà Phòng khám Bác sĩ Dung cung cấp. Các bạn có thể thăm khám trực tiếp tại Quảng Bình thông qua địa chỉ

• Trụ sở chính: Thôn Vĩnh Phú Quảng Hòa TX Ba Đồn
• Hoặc đặt lịch thông qua số điện thoại: 084.502.9815.

Một số sản phẩm chứa hoạt chất Coenzym Q10

Proginkgo New giúp cải thiện trí nhớ, hỗ trợ điều trị mất ngủ

Proginkgo New là một sản phẩm của công ty cổ phần thương mại Y Dược MPH, được thiết kế để cải thiện trí nhớ và hỗ trợ điều trị mất ngủ. Đây là một loại viên nang mềm chứa các thành phần như cao rễ Đinh Lăng, cao bạch quả, Coenzym Q10, Vitamin B1 và Vitamin B6. Các thành phần này được kết hợp nhằm hỗ trợ chức năng trí não và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cụ thể, coenzym Q10, vitamin B1 và vitamin B6 có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Cao rễ Đinh Lăng và cao bạch quả cũng được biết đến với các tính chất hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là liên quan đến tăng cường sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi.